La carcajadaEl que es feliz no necesita demostrarlo. El que no lo es, debe aparentarlo. No siempre la carcajada es señal de felicidad. Muchas veces es la simple máscara de una tragedia. ¿Por qué? Porque la verdadera felicidad está hecha de algunos materiales muy concretos. Está hecha de paz con Dios, de paz consigo mismo, de amor al prójimo. Quien tiene estos materiales no necesita aspavientos, no necesita carcajadas. Sabe, se siente, es feliz. Ahora bien, esta felicidad, esta paz del corazón está muy amenazada. Está ahí el pecado en sus diversas formas que mata esa paz. Está el rencor que pudre el corazón del hombre y que arranca de cuajo cualquier señal de paz. Está el pesimismo, el desaliento, la desesperanza, que destruyen completamente esa tierra, ese jardín donde no puede crecer la tranquilidad y la paz. ¿Me considero un hombre, una mujer feliz? Si lo eres, ya sé por qué; no es casualidad, es porque has cultivado las flores de la felicidad. Tú has cultivado el amor a Dios, has cultivado el amor a tu prójimo, has cultivado la paz de la conciencia; por eso eres feliz. El que es feliz no necesita demostrarlo. El que no lo es, debe aparentarlo. La carcajada suele ser una apariencia de felicidad.
Antes de casarse, piénsenlo Antes de comprometerte, debes conocer muy bien lo que piensa tu pareja respecto a diversos temas que son de primordial importancia para asegurar el éxito de su matrimonio. El triunfo personal de ustedes dos no será un hecho aislado; éste se unirá a la buena o menos buena marcha de la sociedad completa. En los tiempos más recientes se observan severas crisis y quebrantos sociales, particularmente en los países occidentales. En todos los casos, el denominador común de esas crisis es la desintegración familiar. Si es aceptado que la familia es el pilar de la sociedad, es lógico afirmar que las familias desintegradas son puntos donde se origina y expande el desmoronamiento social. ¿A quién corresponde la conducción adecuada de una familia?Corresponde única y exclusivamente a la pareja, por eso, conformar un nuevo hogar es quizá la decisión más importante que toma una persona en toda su vida; por lo tanto, es todo un arte saber elegir al compañero o compañera de nuestros días. El arte no se queda sólo en elegir sino que, una vez hecha la selección, se deberá estar dispuesto a saberle amar cada día más y mejor. Amar o amar.Durante el noviazgo, los jóvenes están ante la disyuntiva de expresar finalmente un sí o un no, por eso, la elección de la pareja llega a su plenitud el día de la boda. Es falso afirmar que el amor es sólo aquello que se siente o lo que nace. No. El amor es algo que se cultiva y enriquece cada día, es la decisión más elevada que toma un ser humano. Hay gente que se esfuerza por definir qué cosa es el amor, en cambio, personalmente no se exige metas concretas en cuanto a saber amar, se queda en el simple enamoramiento. El enamoramiento no es necesariamente una garantía del verdadero amor. Toda la gente tiene, al casarse, la impresión de que en verdad ama, sin embargo, hay infinidad de matrimonios que fracasan, uniones en las que el amor se apaga en lugar de crecer. El enamoramiento es el punto en el que se unen las dos líneas del desarrollo de la afectividad humana: la fisiológica y la psicológica. El amor entre el hombre y la mujer está destinado, por naturaleza, a ser la forma más plena de comunicación humana y el medio para conservar la especie. Un hombre puede desear físicamente a cualquier mujer (o una mujer a un hombre) y no por eso estar enamorado de ella. El verdadero enamoramiento supone, además, un deseo de compartirlo todo, de conocerlo todo, de darlo todo, de establecer una comunicación total, estable y exclusiva. En ese darlo todo está el cimiento de amor conyugal y éste produce importantes frutos, entre los cuales están: los hijos, la alegría y la superación personal de cada miembro de la familia. Los hijos.El primero y más importante fruto del amor conyugal son los hijos. Este don que tienen los cónyuges para engendrar es indudablemente la realización mayor de la pareja. La mayor alegría de una pareja son sus hijos, pero tenerlos trae consigo sacrificios y algunas dificultades. Para cumplir exitósamente con la función de padres, los esposos necesitan participar en seminarios, cursos, leer libros, y también dialogar con matrimonios que hayan pasado por experiencias similares a la que ellos viven y, sobre todo, deben compartir en pareja sus errores y aciertos. Alegría.La verdadera alegría es el mejor indicador de que existe una sana relación entre los cónyuges. La alegría de la pareja es la alegría de los hijos y por consecuencia, todos ellos forman un verdadero hogar. Mediante la alegría se generan tanto la armonía como la estabilidad familiares, incluso en los momentos difíciles y cuando llegan ciertos disgustos, la reconciliación viene en forma natural y rápida si se trata de esposos alegres. Las caras largas y la indiferencia entre la pareja o con los hijos, es la muestra más clara de que algo anda mal en el cultivo del amor entre los cónyuges. Superación personal.Otro fruto del amor conyugal es la superación tanto del hombre como de la mujer. La persona que ama, necesariamente desea lo mejor para su cónyuge, sus hijos y para sí mismo. La búsqueda del mejoramiento profesional, económico, cultural, social y espiritual, es la lucha diaria de quien ama, sea hombre o mujer. Una familia que en verdad ama, es capaz de darle a los hijos la más importante formación que no encontrarán en ninguna universidad: aprender a vivir en armonía. La capacidad para amar que tiene un ser humano es seguramente la mayor semejanza que tiene con su Creador, sin embargo, el amor humano puede crecer o apagarse. Las parejas que se saben dar el uno al otro en forma auténtica, son los matrimonios más felices y estables y, a su vez, son el origen de las familias unidas y fuertes. La diferencia entre los matrimonios felices y las parejas que no lo son, está en la manera de encontrar esa felicidad pues muchas personas casadas se empeñan en buscarla donde jamás estará. ¿Qué puedo investigar en mi pareja? 1.- CÓMO PIENSA:a). ¿Ya sabe usted, joven, cómo concibe su novia el papel de esposa?b). ¿Lo que ella espera de un esposo es lo que usted está dispuesto a ofrecer?c). ¿Con qué frecuencia desea ir ella a la casa de sus padres?d). ¿En qué religión formarán a sus hijos?e). ¿Qué tipo de educación les transmitirán?f). ¿Cómo actuará ella en caso de que no puedan tener hijos?g). ¿Qué actitud tomará si tiene un hijo con circunstancias especiales?h). ¿Cómo respetará la libertad de sus hijos?i). ¿Ya conoce el defecto predominante en usted y, si es así, cómo piensa sobrellevarlo?j). ¿Acepta su pareja a la familia de usted, se siente parte de la misma?k). ¿Tiene afán de aprender lo que sea, a fin de estar a tono con las exigencias que le impondrá su nuevo estado civil?l). ¿Qué piensa del arreglo personal?m). ¿Es hipocondriaca (se inventa enfermedades)?n). ¿Está consciente de lo caras que están las cosas?ñ). ¿Usted, futura esposa, ya conoce las respuestas a las preguntas anteriores con respecto a lo que piensa su pretendiente? 2.- QUÉ SENTIMIENTOS Y CUALIDADES TIENE.a). ¿Ya sabe usted, señorita, si él es generoso o tiende al egoísmo?b). ¿Se alegra con el bien ajeno o tiende a envidiar lo que otros tienen?c). ¿Es dedicado y responsable en sus obligaciones diarias?d). ¿Es celoso?e). ¿En qué tiene cimentada su fe, o de plano no cree en nada?f). ¿Cuáles son sus hábitos familiares?, ¿está dispuesta usted a involucrarse en ellos?g). ¿Ya conocen ambos el tipo de familia al que cada uno aspira?h). ¿Qué nivel de cultura general desea usted en su pareja?i). ¿Qué grado de importancia da él a la vida social?, ¿está usted en sintonía?j). ¿Qué disposición tendrá si necesitan vivir en otra ciudad?k). ¿Usted, futuro esposo, conoce los verdaderos sentimientos de su novia? Aún cuando ambos conozcan la respuesta a estos y otros muchos aspectos esenciales, la vida matrimonial les traerá un montón de situaciones inesperadas. Mas si están de acuerdo en ellos, ningún imprevisto arruinará su unión, pues estará cimentada en algo más que ilusiones
Si todo el día tienes trabajo y además cuidas a tu Bebe o estas en espera de uno, el estrés no es raro ¿Qué podemos hacer?
Después de tanto trabajo no es raro que termines destrozada de cansancio. Esta confirmado que el papel de madre es uno de los mas agotadores aunque proporciona alegria y mil satisfacciones. Entonces debemos hacer algo para disfrutar y no estresarnos tanto…
El Estres es la relación fisiológica que tiene nuestro organismo para defenderse de los cambios bruscos, tanto físicos como mentales. cuando la “dosis” diaria de erés es excesiva, en intensidad y en duración,aparecen los efectos negativos sobre la salud.
Especialistas han dividido el estrés en dos tipos:
Estrés físico: es aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por cambios en el ambiente o en la rutina diaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración. Si el estrés físico se prolonga, puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga.
Estrés psíquico: es aquel causado por las exigencias que se hace la persona a cumplir en un lapso de tiempo determinado. El cumplimiento de horarios, tareas y oficios donde lo que se exija es mayor a las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés que, lejos de mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora y elimina todo sentido de la auto-superación
Entre los efectos del estrés prolongado se encuentran también la sensación de profundo cansancio, la dificultad par ala concentración, la irritabilidad, elinsomnio y los problemas digestivos. Y la maternidad lleva a ambos padres en especial a la mamá a sentir estrés.
Sabiendo esto, la pregunta es: Como disminuirlo? ya que el estrés puede provocarnos problemas personales y profesionales.
Una forma es regularidad de los horarios: El organismo entero obtiene beneficios de la costumbre de la puntualidad y reacciona en serenidad, superando así el cansancio y las tensiones. Irse a la cama y despertarse siempre a la misma hora, así como respetar el horario habitual de la cena o el juego con tus hijos te ayudará a encontrar denuevo un equilibrio físico y psicológico y una sana tranquilidad.
También busca un espacio de tiempo exclusivamente para ti, pide a tu esposo que cuide del bebé mientras tu te pones una mascarilla, sales a caminar o solo ordenas tus pensamientos.
Es importante la dieta que sigas, ya que debido al estrés, ciertas sustancias nutritivas se absorben más rápidamente de lo normal, por lo que el organismo requiere un aporte adicional. Consulta a tu médico, pregunta por al vitamina B la cual te ayuda al sistema nervioso central. Consume mucha fruta y verdura. Y recuerda en casos extremos no es recomendable automedicarse, siempre es importante consultar a un especialista.
